عندما لا يكون تناولك لأطعمة أوميجا 3 كافيًا ، فإن كبسولات زيت السمك أوميجا 3 المركزة التي تبلغ 1000 مجم تعتبر طريقة رائعة للحصول على المزيد من روتينك اليومي.

هذه الكبسولات مكمل مفيد لزيت السمك ، يحتوي على EPA و DHA وهما أحماض أوميجا 3 الدهنية الأساسية. لا يستطيع جسمك إنتاج الأحماض الدهنية الأساسية من تلقاء نفسه ، لذلك يحتاج إلى تناول الأطعمة المناسبة للوصول إلى المستوى المطلوب. توصي NHS بتناول حصتين على الأقل من الأسماك أسبوعيًا ، بما في ذلك جزء واحد من الأسماك الزيتية. إذا كان نظامك الغذائي لا يتكون من هذا بانتظام ، فقد ترغب في التفكير في تناول مكمل.
معلومات غذائية:

تحتوي كل كبسولة على٪ NRV
فيتامين أ رقم 1: 800 ميكروجم RE (2664 وحدة دولية) 100٪
فيتامين د رقم 2: 5 ميكروجم (200 - وحدة دولية) 100٪
زيت كبد سمك القد رقم 3: 1،000 مجم
يوفر عادةً:
EPA (حمض إيكوسابنتاينويك) رقم 1: 80 مجم
DHA (حمض دوكوساهيكيسانويك) رقم 2: 100 مجم
إجمالي أحماض أوميجا 3 الدهنية رقم 3: 240 مجم