هناك القليل من الأطعمة التي قد تكتسب منها نسبة عالية من المغنيسيوم والسيلينيوم في حصة واحدة فقط ، ولكن مع هذا المنتج المغذي واللذيذ ، كل شيء موجود لأخذها! يساعد المغنيسيوم على دعم وظائف العظام والعضلات والجهاز العصبي بشكل طبيعي ، بينما يساعد السيلينيوم في الحفاظ على وظيفة الجهاز المناعي - فقط بعض الفوائد المغذية التي يمكن اكتسابها عند إدخال هذا المنتج اللذيذ في نظامك الغذائي. يحتوي هذا المزيج أيضًا على أنزيم ك10 ، وهو إنزيم موجود بشكل طبيعي في الجسم ولكنه يتراجع مع تقدم العمر ، مما يجعل المصادر الغذائية مهمة للمساعدة في الحفاظ على مستويات كافية. استمتع بهذا المزيج مع الزبادي أو السلطات أو الخبز المحمص.
معلومات غذائية:
لكل 100 جم / 30 جم:
الألياف رقم 10: 18.1 جم / 5.43 جم
بروتين رقم 11: 19.6 جم / 5.88 جم
ملح رقم 12: 0.06 جم / 0.018 جم
أوميغا 3 (حمض ألفا لينولينيك) رقم 13: 14.6 جم / 4.38 جم
H-ORAC (قيمة مضادة للأكسدة) رقم 14: 4600 ORAC / 1380 ORAC
Co-Q10 رقم 15: 100 مجم / 30 مجم
فيتامين هـ رقم 16: 3.17 مجم (26٪ RI) / 0.95 مجم (8٪ RI)
ثيامين رقم 17: 0.48 مجم (44٪ RI) / 0.14 مجم (13٪ RI)
فيتامين ب 6 رقم 18: 0.21 مجم (15٪ RI) / 0.06 مجم (4٪ RI)
بوتاسيوم رقم 19: 650 مجم (33٪ RI) / 195 مجم (10٪ RI) < br /> الطاقة (كيلوجول) رقم 2: 2309kj / 693kj
الكالسيوم رقم 20: 230 ملليجرام (29٪ RI) / 69 ملليجرام (9٪ RI)
الفوسفور رقم 21: 455 ملليجرام (65٪ RI) ) / 136.5 مجم (20٪ RI)
ماغنسيوم رقم 22: 330 مجم (88٪ RI) / 99 مجم (26٪ RI)
حديد رقم 23: 5.96 مجم (43٪ RI) / 1.79 مجم (13٪ RI)
زنك رقم 24: 4.42 مجم (44٪ RI) / 1.33 مجم (13٪ RI)
سيلينيوم رقم 25: 91ug (165٪ RI) / 27ug (49٪ RI) )
طاقة (سعرات حرارية) رقم 3: 559 سعرة حرارية / 168 سعر حراري
دهون رقم 4: 46.9 جم / 14.07 جم
منها دهون مشبعة رقم 5: 6.1 جم / 1.83 جم
منها monoun مشبعة رقم 6: 11.4 جم / 3.42 جم
منها متعدد غير مشبع رقم 7: 27.3 جم / 8.19 جم
كربوهيدرات رقم 8: 5.6 جم / 1.68 جم
منها سكريات رقم 9 : 2.8 جرام / 0.84 جرام